8月6日 土曜日 8:00〜8:45
体を整えるピラティス
初級ピラティスレッスンです。
正しい姿勢、動きを確認しながら、インナーマッスル、背骨を中心に動かすエクササイズを行います。
続けることで、姿勢を維持し、少ない力で体をコントロールできるようになります。

座位や横になって行うエクササイズが中心ですので、年齢や運動経験に関わらずどなたでも始められます。お気軽ご参加ください。

朝一番に体を整え、一日をスタートしましょう。

ヨガマットを使います。
※パーク入口でレンタルもあります。
動きやすい服装でおこしください。

ご参加お待ちしています。
新宿御苑の「朝の2時間だけ」に出現するヨガやトレーニングなどのアクティビティ。フードトラックでの朝食、英会話などのコミュニティ。7-9PARKアプリを活用し、新たな御苑の体験を提供します。近隣の方はもちろん、通勤、休日に。「いい朝だったね」と言える場所になるように。皆さんの参加をお待ちしています。
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7-9PARK(ナナキュウパーク)