9月25日 日曜日 7:30〜8:45
アーシング&マインドフルネス☆動く瞑想・シンプル氣功で爽やかな日曜日の始まりを♪
※今年最後の開催となります。

アーシング(earthing)とは、裸足になって直接大地に触れるというシンプルな健康法のこと。

それだけで血流改善作用、自律神経のバランスを整えるなど、心身にとってさまざまな効能・効果があると言われています。

裸足でふかふかの芝生の上に立ち、大地のエネルギーを感じながら、マインドフルネス瞑想でもあり動く瞑想でもあるシンプルな氣功&呼吸法をして、爽やかな日曜日を始めませんか?

氣功は難しい動きは全くなく、体が固くてヨガは苦手という方にもとてもおススメです!!
(私も体が固くてヨガは苦手です(^^ゞ)

だれにでもできるとてもシンプルな動きなのに、動いた後は中心軸ができて、エネルギーに満ち、体も心も整って、静けさに満ちながら元氣いっぱいになります(^_^)

開催場所は、新宿御苑のシンボルツリーである三本の大きなユリノキの木の下です。
樹齢100年以上、高さ35mもある巨樹のエネルギー・フィールドに入れてもらいましょう♪

自然からエネルギーをもらうのではなく、循環させること、木と、自然とひとつになることが大切です❣


<当日の流れ>
7:20 新宿御苑の千駄ヶ谷門で集合後
    [H-5]ユリノキの木の下あたりに移動

    ※直接行かれても大丈夫です。

7:30~8:45 氣功&瞑想エクササイズ

<持ち物>
動きやすい服装
タオル(汗拭き用&裸足の足を拭く用)
レジャーシート or ヨガマット
飲み物

※ヨガマットは7-9PARK受付で500円で借りることもできますが、レジャーシートで十分です。

※コインロッカー有り

※雨天中止(前日夜9時までに連絡)

※別途入場料500円または年間パスポートが必要です。

※アプリをインストールして予約
 または当日現金でもOKのようです。
新宿御苑の「朝の2時間だけ」に出現するヨガやトレーニングなどのアクティビティ。フードトラックでの朝食、英会話などのコミュニティ。7-9PARKアプリを活用し、新たな御苑の体験を提供します。近隣の方はもちろん、通勤、休日に。「いい朝だったね」と言える場所になるように。皆さんの参加をお待ちしています。
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