10月30日 日曜日 8:00〜8:45
チャレンジピラティス
初級〜中級のピラティスレッスンです。

初級のエクササイズに中級のエクササイズを交えて行います。
別で実施しています「体を整えるピラティス」より動きの多い内容になります。

ピラティスのご経験がある方、少しチャレンジしたい方にお勧めです。

正しく動くことを大切にし、インナーマッスル、背骨や股関節を中心に動かすエクササイズを行います。
続けることで、姿勢を維持し、少ない力で体をコントロールできるようになります。

動きのクセが体に負担をかけ不調につながることがあります。正しい動きを知り、体に意識を向け、より心地よく生活するきっかけにしていただければと思います。

・8:00-8:45 レッスン
※7:50頃〜 現地でチェックイン開始

朝一番に体を整え、一日をスタートしましょう。

ヨガマットを使います。
※パーク入口でレンタルもあります。
動きやすい服装でおこしください。

ご参加お待ちしています。

場所は新宿門と千駄ヶ谷門の間です。
開始10分前には門を通過されるとよろしいかと思います😊
新宿御苑の「朝の2時間だけ」に出現するヨガやトレーニングなどのアクティビティ。フードトラックでの朝食、英会話などのコミュニティ。7-9PARKアプリを活用し、新たな御苑の体験を提供します。近隣の方はもちろん、通勤、休日に。「いい朝だったね」と言える場所になるように。皆さんの参加をお待ちしています。
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