9月23日 土曜日 7:30〜8:45
セロトニン ハッピーヨガ☀️🌱❤️
今年の7-9パークももうすぐ終わってしまいますね。
冬に向け日照時間が段々と減ってくるこの時期は、朝の日光浴がとても大切です。
新宿御苑で心地よい朝日を浴びたり、草木の香りを感じたり、さらにヨガとの相乗効果でセロトニンの分泌を促しましょう。きっと、それぞれのハッピーな1日をお過ごしいただけます。
実はこの時期の日光浴が、冬の体調にも影響してきます。強度はそこまで高くありません。お休みの方も、出勤前の方も、安心してぜひご参加ください。
◎ 服装: 動きやすい服
◎ 持ち物: お水、汗拭きタオル、ヨガマット
◎ 集合場所と時間: 新宿門の運営テント横付近に7時15分
7時半からレッスンスタートします。集合時間の7時15分を過ぎた場合は、開催場所まで各自お越しください。当日参加も大歓迎です。
⚠︎ ヨガマットが汚れるのが気になる方は、レジャーシートなどを下に敷くといいです。
⚠︎ 運営テントにてヨガマットのレンタル(500円)もございます。
⚠︎ どのような運動でも無理をするとケガにつながってしまいます。安全には十分注意しレッスンを行いますが、ケガの危険性がある事をご理解の上、自己責任でご参加ください。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
それでは当日皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。