8月6日 土曜日 7:00〜7:45
大自然の中でパーソナルトレーニング
【※1日1名限定】

新宿御苑の朝を通して朝の健康文化・習慣を作ります。
コンディショニングの専門家であるアスレティックトレーナーが医学的視点をもとにお一人お一人に最適な運動指導を行います。

■こんな方にオススメ!
自分ではわからない正しい身体の使い方を、アスレティックトレーナーがご指導します。

・スマホやパソコンで肩こりが酷くガチガチに硬くなる

・ゆっくり1日休んでも「首」のコリが取れない

・「頭痛」「偏頭痛」が酷く頭痛薬に頼っている

・友人から「猫背」と言われ姿勢を整えてほしい

・日々のストレスで「自律神経」が乱れ、とにかくイライラしている

・病院や接骨院に通っても、「痛みが取れない」

■ポイント
お一人一人に合わせた的確な身体のアドバイスを行います。
またストレッチを通してお体のお悩み相談会も実施します。

■当日の流れ
7:00集合・カウンセリング
7:05-7:10身体機能評価
7:10-7:50エクササイズ
7:50終了

◼️持ち物
・マット
・マスク(参加にはマスクの着用が必要です)

■担当者
川越康平(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)
新宿御苑の「朝の2時間だけ」に出現するヨガやトレーニングなどのアクティビティ。フードトラックでの朝食、英会話などのコミュニティ。7-9PARKアプリを活用し、新たな御苑の体験を提供します。近隣の方はもちろん、通勤、休日に。「いい朝だったね」と言える場所になるように。皆さんの参加をお待ちしています。
7-9PARK 公式アプリ
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モバイルアプリ
7-9PARK(ナナキュウパーク)