9月23日 土曜日 7:30〜8:45
OFFるプチ森林浴
開園前の静かな公園で、ご自身のスイッチをOFFにしてみませんか。
朝の新宿御苑は、そこが新宿であることを忘れてしまうほど静かで自然に溢れていますよ。
途中、五感を開くワークを挟みながら、母と子の森をゆっくりゆっくり歩きます。
始まる前と終わった後の感覚の違いも楽しんでみてください。
老若男女問わず、様々な年代の方のご参加をお待ちしております。
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●集合時間:7時20分
●集合場所:新宿門受付付近
●持ち物
・あればレジャーシート
※お持ちでない方はお貸しします
・飲み物(水分補給用)
※荒天中止
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森林浴には個人差や程度はあるものの、自律神経を整え、血圧を下げる効果やストレスホルモンの減少、
自己免疫力向上効果があることが医学的に証明されています。
”いつでも、身近な環境で、手軽に”行うプチ森林浴が、リフレッシュしたいときの選択肢の1つになれば幸いです。